Recomendación / 7 diciembre 2020

Curarti Kalcium de Plameca

Cuida tus huesos para que estén sanos y fuertes y cuida tus niveles de calcio, magnesio y vitamina D.

CURARTI KALCIUM

El calcio es un mineral imprescindible para el ser humano ya que participa en muchas funciones y además es el mineral más abundante del organismo.

El 99% se halla en los huesos y en los dientes y el resto en los tejidos blandos.

Hay que tener en cuenta que una dieta sana y un adecuado aporte de calcio, además de actividad física ayudan al fortalecimiento de los huesos y disminuye el riesgo de osteoporosis.

Y aunque el aporte calcio puede introducirse desde la dieta de una manera fácil, a través de los lácteos y de las verduras de hoja verde parece que el 80% de la población no alcanza la ingesta mínima de calcio y tampoco la de magnesio ni vitamina D tan importantes para la absorción del calcio.

Por lo tanto, cuando hablamos de salud ósea, no solo hablamos de calcio, también hablamos de magnesio, vitamina D y vitamina K.

Porque entre ellos hacen las siguientes sinergias:

 

Magnesio:

Junto al calcio el magnesio interviene en el mantenimiento de la salud ósea.

Y además un buen nivel de magnesio hace que el calcio se absorba mejor.

 

Vitamina D:

La vitamina D3 tiene un papel clave en la absorción del calcio, haciéndolo biodisponible para el organismo, es decir, que incrementa y promueve la absorción intestinal del calcio, dando lugar a una mejor asimilación.

 

La vitamina K:

Aunque la vitamina K es muy conocida por favorecer la coagulación, también participa activamente en la salud ósea muy especialmente en la fijación del calcio al hueso.

 

Hay diversos factores a lo largo de la vida que pueden intervenir sobre el metabolismo del calcio, como por ejemplo en estas 4 situaciones:

 

  • El consumo excesivo de cloruro sódico o sal de mesa favorece la entrada del calcio al interior celular, pudiendo aumentar el depósito de calcio en las arterias. (causa de arterioesclerosis, constricción arterial o hipertensión).

 

  • Los estrógenos protegen la parathormona y evitan que el hueso pierda calcio por influencia de esta hormona, por lo tanto, en la menopausia, que obviamente bajan los estrógenos hay mayor incidencia de osteoporosis.

 

  • Una dieta alcalinizante favorece la calcificación ósea, por lo tanto, cuando vivimos acidificados o en nuestra dieta predominan alimentos acidificantes, esto produce pérdidas de calcio, por lo tanto, descalcificación.

 

  • Los corticoides, producen descalcificación, es decir, inhiben la fijación del calcio en los huesos e impide la acción de la vitamina D sobre el intestino.

 

FUENTES NATURALES DE CALCIO SON:

Lácteos, verduras de hoja verde como espinacas, col rizada o berros, semillas de sésamo, frutos secos como la almendra y la avellana, perejil, soja, algas y germinados.

 LOS FACTORES QUE FAVORECEN LA ABSORCION DEL CALCIO:

  • Se absorbe más cuanto mayor sea la necesidad.
  • La vitamina D.
  • Niveles adecuados de ácido clorhídrico que facilitan la liberación del calcio de los alimentos.
  • Comer grasas saludables, ya que estas enlentecen el tránsito y facilitan la absorción.

 

FACTORES QUE DIFICULTAN LA ABSORCIÓN DEL CALCIO

 

  • Déficit de vitamina D.
  • Falta de acidez gástrica.
  • Mala absorción de las grasas.
  • Cantidades elevadas de fitatos, oxalatos y fosfatos que se encuentran en los alimentos vegetales o en los cereales o el salvado.
  • Excesiva motilidad intestinal, estrés o nerviosismo que produce un tránsito acelerado que impide la absorción.
  • La inmovilidad y la falta de ejercicio.

 

CAUSAS DE CARENCIA:

Baja ingesta de calcio.

O bien porque no se absorbe bien.

O ben porque hay una excesiva pérdida renal.

O bien porque hay una mala distribución del calcio en el cuerpo.

 

SIGNOS DE CARENCIA DE CALCIO

 Hipocalcemia con descalcificación.

Retraso en el crecimiento del niño.

Osteoporosis en el adulto.

Alteración neuromuscular con signos de híper excitabilidad muscular que pueden provocar calambres o atonía musculares.

Un bajo consumo de calcio está relacionado Hipertensión.

 

CONCLUSIÓN

 El calcio es un mineral muy importante para el organismo y sobretodo para la salud de nuestros huesos.

Es importante que lo introduzcas a través de la alimentación y que consumas alimentos con calcio y cuando haya momentos en los que necesites un apoyo o una ayuda extra lo hagas a través de la suplementación.

 

RECOMENDACIÓN – KURARTI KALCIUM de PLAMECA

 

Bueno ya sabéis que PLAMECA es uno de mis laboratorios y marcas favoritas.

Lleva más de 30 años comprometidos con el bienestar natural, liderando sus proyectos I+D investigación y desarrollo con estudios clínicos propios.

Hoy te presento KURARTI CALCIUM de plameca uno de los mejores productos en el mercado para garantizar que todo el calcio llegue al hueso por su absorción y fijación.

Una de las cosas que más me gusta de este suplemento es que no solo contiene calcio, sino que además lleva magnesio, vitamina D, vitamina K y atención curcumina complexada para ayudar a las situaciones inflamatorias asociadas a la osteoporosis y a la pérdida de densidad ósea y de esta manera también logramos una mayor tolerancia intestinal.

Este suplemento está recomendado:

  • Personas con una dieta deficitaria en calcio.
  • Niños en edad de crecimiento y a partir de los 4 años.
  • Adultos con problemas de osteoporosis o osteopenia.
  • Para prevención o tratamiento de la perdida de masa o densidad ósea como suele ocurrir durante la menopausia.

Es muy fácil y práctico de tomar, pues viene en comprimidos efervescentes sabor naranja y solo se necesita 1 al día.

ADVERTENCIAS Y CONTRAINDICACIONES

 Este producto no es un medicamento, es un suplemento.

En caso de alteraciones de la función hepática, biliar o de cálculos biliares se desaconseja el uso del producto.

Personas que toman anticoagulantes u otros medicamentos, deben consultar siempre con a su médico antes de tomar este suplemento.

 

 

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